Es preciso saber también que los laxantes no son tan buenos porque sus principios activos son más tóxicos e irritantes que la propia comida. A nivel natural, lo más apropiado, son los lavajes, los enemas, las hierbas o las sales. Estos son recursos más confiables, que pueden ser elegidos una vez que se tenga cierto conocimiento sobre el tema.
Nunca tenemos que volvernos “dependientes” de estos métodos ni usarlos muy a menudo porque podemos conseguir un efecto contrario. La regularidad ha de ser como una natural consecuencia de nuestro cambio de alimentación. Esto quiere decir que no “vale” comer de todo y después una vez por semana hacer una limpieza de intestino, porque no es así como funciona.
También se pueden utilizar ciertos alimentos que de por si tienen propiedades “limpiadoras” para los intestinos y no hace falta tener que practicar ninguna de las técnicas mencionadas anteriormente.
Recetas para limpiar el colon
Con estas recetas podrás limpiar de manera simple y eficaz tus intestinos y a la vez el sistema digestivo. Lo único que tienes que hacer es cambiar tu dieta y empezar a incluir más frutas de temporada, verduras, legumbres y semillas secas. Tu intestino estará mucho más limpio y en consecuencia, también tus riñones e hígado. Tu salud mejorará notablemente y en general todos tus órganos.Ayuda a limpiar el intestino naturalmente y reforzar tu sistema respiratorio. También se ha comprobado que sirve para disminuir la depresión.
Ingredientes
- 7 fresas
- 2 naranjas
- 3 duraznos
Preparación y modo de uso
- Simplemente tienes que colocar las frutas en la licuadora y mezclar. Bebe inmediatamente sin colar en ayunas.
- Repite la toma durante 7 días seguidos.
- Luego de una hora de beber este licuado puedes desayunar normalmente.
JUGO DE PIÑA, ALOE VERA Y PEPINO
INGREDIENTES:
- 1 tajada de piña
- 1/2 pepino
- 1 manzana
- 1/2 penca de sábila o Aloe vera
- El zumo de 1 naranja
PREPARACIÓN Y MODO DE USO:
- Se lavan bien la manzana y el pepino y se cortan en cuadros y rodajas, respectivamente, con todo y la cáscara.
- Se retira todo el gel de la 1/2 penca de aloe vera y se vierte en la licuadora.
- Se agrega 1 vaso de agua y todos los ingredientes uno por uno hasta que se vayan licuando bien y se forme un jugo homogéneo. Por último, se agrega el zumo de la naranja.
- Este jugo deberás consumirlo 1 vez por día, durante 7 días, después del almuerzo para que sirva también como digestivo. Hacerlo así te sentará muy bien y vas a depurar tu organismo de una forma 100% natural.
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